허벅지 뒤쪽 살빼기
이든샘
2023.04.01
제ㅏ가 다이어트를 시작한지 벌써 8일정도 됬는데요, 일주일만에 몸무게가 4kg이나 줄엇습니다. ㅎㅎ 근데 이건 기쁜데, 허벅지가 살이.......... 허벅지 운동위주로 했는데, 난데없이 뱃살만 빠지곸ㅋㅋ 책벅지와 하늘자전거 하고 나서 안쪽살이 빠져 안쪽엔 틈이 많이 빠져서 앞에서 보면 날씬한데 옆에서보거나, 뒤에서보면, 다리가 넘 두꺼워요.ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ 허벅지 뒤쪽살을 단기간에 효과적으로 쉐이크나 약복용하지 않고 운동이나 스트레칭, 요가로만 한 1~2주만에 빼고싶어요. 단기간에 허벅지 뒤쪽살 빠지는 최고의 효과가 좋은 방법좀 알려주세요~
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가욋길
식이요법은 어떤식으로 하셨나요?
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슬찬
평소 먹던양을 반으로 줄여서 김치나 된장같은 발효식품섭취와 함께 하고 가끔 끼니대신 검은콩두유나 토마토이외의 아무것도 넣지않고 토마토만 갈아먹어요.
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