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히메
반갑습니다~~~가슴운동을할때 주의해야 할점은 운동시에 팔꿈치에 각도입니다~팔꿈치각도가 어깨쪽으로 올라가면 숄더 관절에 무리를줍니다 그르면 어깨 통증을 유발시킵니다 팔꿈치 관절이 너무밑으로 내려가면 가슴공략에잇서서 제대로 공략이안댑니다~차승원님말씀대로 가슴운동시
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하린
ㄳ 합니다
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YourWay
어깨가 아푸신건 press운동시에 꼭 가슴근육만 쓰이는건 아닙니다. 어깨근육도 같이 쓰이고 여러 상호관련하여..^^. 자세불량으로 어깨쪽에 더 부하가 많이 갈수도 있구요.초보자시면 조금씩 운동량을 늘려주시고 무리하지 마세요..^^
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