아플 때 운동을요?
밝음이
2023.04.01
요새 쉬며 공복에 걷기 1시간반~2시간 해주고 있었어요.
근데 그저께 생리를 하는거 같아서 어제는 운동을 아주 약하게 걷기 40분만 했지요.
나머지는 집에서 살살 움직이는 것만.
어제 밤 부터 극심하게 아프기 시작하더니 결국 새벽에 신랑 깨워 이불두세겹 꺼내 덮고.
아침에 일어났더니.목이 부어 침삼키기도 어렵고,몸은 두들겨 맞은것 처럼 아파요.
사이트 글을 보다 보니 아픈게 몸이 적응해가는 과정이라고 계속 운동을 하라는데..
운동해야하나요?그래야 안아플수 있나요?
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주나
몸을 움직이시기 힘드신데 억지로 하실 필욘 없다고 생각해요 .. 그냥 잠깐 일어낫을때 스트레칭으로 조금만 몸 푸시고 푹 주무세여ㅠㅠ
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덕이
고통은 즐기되 통증은 피하라는 말이 있습니다. 지금으로선 스트레칭을 하면서 서서히 늘려나가는게 좋을듯해요
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당나귀
몸을 움직이기가 너무 힘들어서 산책..뭐 옷 갈아입는것도 못하겠네요ㅜ
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