걷기운동후 저녘을먹는데..
미드미
2023.04.01
제가 다이어트를 하려고 출퇴근할때 걸어서 가는데요 직장에서 집까지 정확히 1시간 걸리더군요ㅋㅋ 집에 도착하면 계란1개(노른자까지다먹어요) 검은콩갈아서 우유에타서 한잔 방울토마토 5개정도먹는데요. 걷고와서 먹어도괜찮을까요?
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우울녀
그정도쯤이면 금방 효과보시겠네요.먹는양이 중요
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한봄찬
저지방냠냠 그냥롱런하시먼될듯 홧팅
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초코맛사탕
저도 체지방 측정하면서 물어봤는데 운동 후에 먹어도 상관없다더라구요. 단 규칙적인 식사를 하래요. 매일 같은 시간에요^^
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갈기슭
조금만 먹는다면 뭐 먹어도 상관없겠죠
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