다이어트 중 ..급 음식이 마구마구 땡겨요ㅠㅠ
로다
2023.04.01
이럴땐 어떻게해야하나요??
아침에 밥 조금...생선..
저녁에 파리에서파는 닭가슴살샐러드
허기질때 아몬드 조금 토마토 먹고했는데..
음식이 마구 땡겨요... 현재 6키로 감량했고 더 빠지진않고
그대로구요 ㅠㅠ
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셋삥
먹고싶을땐 먹어야되요. 대신 과식은 금물~~
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꽃겨울
덧글 쓰고 걸어서 지금 막 집에 왔네요..드세요,,땡길 땐,,,
,,,,글고~~!!^^;;;;운동~~ 엽떡에 순대까지 냠냠~~ -
안녕나야
역시 맛나게 먹고나면.....후회돼용 ㅠㅠ
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화가마
먹고 운동이요~!^^
쫌전에 엽떡 흡입,,,-_-;;;;
집까지 걸어가려구요,,,두시간정도,,,ㅎㄷㄷㄷ -
미드미
아~~네~~*^^* 정보 고망워요..얼릉 먹어야겠어요 ㅋ
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맑은누리
당이 떨어져서 그런것같아요 사탕하나 드셔보세요
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율아
유산소 운동하셔야죠 ㅋ
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치리
적어도 30분이상, 하루에가아닌 한번에구요 그것도최소효과를기대할 수 있는 시간입니다 . 변화가없다면 늘리셔야 할것 같네요
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영글
운동..ㅋ 아이안고 40분씩걸어요..^^오늘도 걸었구요^^
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