헬스다니려고하는데 어떤운동해야하죠..
바나나
2023.04.01
헬스다니려고하는데
헬스기구 아는거라고는 런닝머신밖에없어요
근데 런닝머신만하면 빼고싶은부위는 적게빠질거같아서..
등살이나 팔뚝살 종아리살 중심으로빼고싶은데
특히 등살에 효과적인 헬스기구어떤거에요..
참고로 저는 22살 여자에요!!
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소녀틳향기
특정 부위만 뺄 수 있는 운동은 없습니다. ^^
유산소 운동은 체지방을 분해하므로 언젠가는 원하는 부위가 빠집니다. 그게바로 오늘일지 한달뒤일지는 랜덤입니다. ^^;;
그러나, 요요가 오지 않는 몸이 되실려면 근육 트레이닝을 온몸 골고루 해주시길 바랍니다. -
슬우
아하..제가 윗몸일으키기는 정말..한개도 못해서요..ㅎㅠㅠ
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참이
런닝머신이 최고예요 윗몸일으키기도
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