헬스다니려고하는데 어떤운동해야하죠..
바나나
2023.04.01
헬스다니려고하는데
헬스기구 아는거라고는 런닝머신밖에없어요
근데 런닝머신만하면 빼고싶은부위는 적게빠질거같아서..
등살이나 팔뚝살 종아리살 중심으로빼고싶은데
특히 등살에 효과적인 헬스기구어떤거에요..
참고로 저는 22살 여자에요!!
-
소녀틳향기
특정 부위만 뺄 수 있는 운동은 없습니다. ^^
유산소 운동은 체지방을 분해하므로 언젠가는 원하는 부위가 빠집니다. 그게바로 오늘일지 한달뒤일지는 랜덤입니다. ^^;;
그러나, 요요가 오지 않는 몸이 되실려면 근육 트레이닝을 온몸 골고루 해주시길 바랍니다. -
슬우
아하..제가 윗몸일으키기는 정말..한개도 못해서요..ㅎㅠㅠ
-
참이
런닝머신이 최고예요 윗몸일으키기도
번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
2672900 | 저는 이게 매번고민이에용ㅜㅜ (1) | 에드문드 | 2024-10-25 |
2672876 | 붓기는 언제까지..? | YourWay | 2024-10-25 |
2672847 | 생수단식 5일후 사과단식으로 넘어가려고 합니다.. (1) | 캔서 | 2024-10-25 |
2672820 | 니라시럽 보식 | 환히찬 | 2024-10-24 |
2672765 | 단식4일째인데 마그밀은 한번도 안먹었어요 | 울트라 | 2024-10-24 |
2672736 | 블랙커피 질문할게요! (5) | 새론 | 2024-10-24 |
2672688 | 이일을 어쩌면 좋은지요...지금 잠도 안와요.. (4) | 도란도란 | 2024-10-23 |
2672663 | 운동시작한지 반년? 정도 되었는데요~ (6) | 다은 | 2024-10-23 |
2672637 | 질문점요.. | BabySue | 2024-10-23 |
2672609 | 앉아있을때 무릎꿇고앉아있으면 ? (3) | Orange | 2024-10-22 |
2672584 | 일주일에 3kg... | 비내리던날 | 2024-10-22 |
2672554 | 레몬즙낼때요 (8) | 말달리자 | 2024-10-22 |
2672529 | 365MC에서 복부 지흡 하신 님들~~ | 개굴츼 | 2024-10-22 |
2672500 | 다이어트중 갑자기 스트래스받울때어떻게 극복하시나요? | 은소라 | 2024-10-21 |
2672471 | 생단14일하고 보식3일차인데요 보식을 좀 과식한거같은데 괜찮을까요 ㅠㅠ (4) | 새론 | 2024-10-21 |
2672439 | 다이어트도와주세염ㅠㅠ | Judicious | 2024-10-21 |
2672411 | 단식 피부발진 중요사항 (10) | 뿌잉 | 2024-10-21 |
2672331 | 오 마이 갓!! | 보물선 | 2024-10-20 |
2672298 | 운동 방법 도와주세요~ (1) | 하루 | 2024-10-20 |
2672224 | 정체기가 와서 조언부탁드립니다ㅠㅠ (1) | 레이 | 2024-10-19 |