수다닷컴

단식 초보자입니다.
친구가 전문의와 상담하고 단식하는것을 보고
무작정 따라했는데.
여기저기서 자료를 읽어보니, 잘못한것이 많아 걱정입니다.
현재. 단식 5일째 점심입니다.
단식기간동안은 옥수수수염차, 생수를 함꼐 마셨구요.
어제는 대추,모과 우린물을 종이컵에 1/4정도 마시고, 죽염을 조금 먹었습니다.

단식 전 감식은 제대로 하지 않았습니다. 평소 원래 식사시간이 불규칙하고, 식사량이 작아서.
그냥 월욜 아침부터 물만먹고 지금가지 있었습니다.

단식 하는것이 힘들지는 않았고요.
초보자인지라~
마그밀이란 변비약은 5일째 까지 먹지않았습니다.

제가 궁금한것은
1. 단식전 감식이 정확하지 않아도 괜찮은지?
2. 생수 아닌 다른차도 괜찮은지?
3. 마그밀은. 지금부터 보식하는 기간에 먹어도되는지? 잠자기전 5알씩 복용하는것이 맞는지?
4. 보식은 단식이 끝나는날 아침부터 3끼를 미음으로 먹으면 되는지?

궁금합니다!!!!!!
알려주세요~
저는 단식을 6일~7일 할 예정입니다^^
그럼.
회원님들 모두 화이팅!!! 추운날씨 감기 조심하시구요^^

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