초보단식 궁금.마그밀복용, 생수,
리나
2023.04.01
단식 초보자입니다.
친구가 전문의와 상담하고 단식하는것을 보고
무작정 따라했는데.
여기저기서 자료를 읽어보니, 잘못한것이 많아 걱정입니다.
현재. 단식 5일째 점심입니다.
단식기간동안은 옥수수수염차, 생수를 함꼐 마셨구요.
어제는 대추,모과 우린물을 종이컵에 1/4정도 마시고, 죽염을 조금 먹었습니다.
단식 전 감식은 제대로 하지 않았습니다. 평소 원래 식사시간이 불규칙하고, 식사량이 작아서.
그냥 월욜 아침부터 물만먹고 지금가지 있었습니다.
단식 하는것이 힘들지는 않았고요.
초보자인지라~
마그밀이란 변비약은 5일째 까지 먹지않았습니다.
제가 궁금한것은
1. 단식전 감식이 정확하지 않아도 괜찮은지?
2. 생수 아닌 다른차도 괜찮은지?
3. 마그밀은. 지금부터 보식하는 기간에 먹어도되는지? 잠자기전 5알씩 복용하는것이 맞는지?
4. 보식은 단식이 끝나는날 아침부터 3끼를 미음으로 먹으면 되는지?
궁금합니다!!!!!!
알려주세요~
저는 단식을 6일~7일 할 예정입니다^^
그럼.
회원님들 모두 화이팅!!! 추운날씨 감기 조심하시구요^^
-
모드니
둘레네 단식상담실을 검색하세요^^
번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
2672900 | 저는 이게 매번고민이에용ㅜㅜ (1) | 에드문드 | 2024-10-25 |
2672876 | 붓기는 언제까지..? | YourWay | 2024-10-25 |
2672847 | 생수단식 5일후 사과단식으로 넘어가려고 합니다.. (1) | 캔서 | 2024-10-25 |
2672820 | 니라시럽 보식 | 환히찬 | 2024-10-24 |
2672765 | 단식4일째인데 마그밀은 한번도 안먹었어요 | 울트라 | 2024-10-24 |
2672736 | 블랙커피 질문할게요! (5) | 새론 | 2024-10-24 |
2672688 | 이일을 어쩌면 좋은지요...지금 잠도 안와요.. (4) | 도란도란 | 2024-10-23 |
2672663 | 운동시작한지 반년? 정도 되었는데요~ (6) | 다은 | 2024-10-23 |
2672637 | 질문점요.. | BabySue | 2024-10-23 |
2672609 | 앉아있을때 무릎꿇고앉아있으면 ? (3) | Orange | 2024-10-22 |
2672584 | 일주일에 3kg... | 비내리던날 | 2024-10-22 |
2672554 | 레몬즙낼때요 (8) | 말달리자 | 2024-10-22 |
2672529 | 365MC에서 복부 지흡 하신 님들~~ | 개굴츼 | 2024-10-22 |
2672500 | 다이어트중 갑자기 스트래스받울때어떻게 극복하시나요? | 은소라 | 2024-10-21 |
2672471 | 생단14일하고 보식3일차인데요 보식을 좀 과식한거같은데 괜찮을까요 ㅠㅠ (4) | 새론 | 2024-10-21 |
2672439 | 다이어트도와주세염ㅠㅠ | Judicious | 2024-10-21 |
2672411 | 단식 피부발진 중요사항 (10) | 뿌잉 | 2024-10-21 |
2672331 | 오 마이 갓!! | 보물선 | 2024-10-20 |
2672298 | 운동 방법 도와주세요~ (1) | 하루 | 2024-10-20 |
2672224 | 정체기가 와서 조언부탁드립니다ㅠㅠ (1) | 레이 | 2024-10-19 |