제 생활에 충고좀 해 주세요 ㅠ
sin
일단, 대학생입니다.
지금 하고있는 다이어트는 하나도 없구요
다이어트를 하려고 준비하는 단계랄까요 ㅋㅋㅋ
어느게 좋은가 둘러보고 있어요+ -+ㅋ제가 아르바이트를 하고 있는데요
그것 때문에 생활 패턴이 좀 많이 흐트러 졌어요ㅠ
제 패턴을 말 해 드리자면 저녁 7시에 일어납니다.
씻고, 준비를 한 후 8시까지 아르바이트를 갑니다.
아르바이트를 가면서 길에서 호빵하나 사 먹구요ㅋㅋ
아르바이트 중간에 밥을 먹습니다 (대략 새벽 1시 입니다)
일이 끝나면 새벽 3시이구 집에 오면 3시 30분 정도 되어 있습니다.
씻고, 그날 쓴 돈이나 일 같은걸 정리하고 나면 새벽 5시정도 되구요
책 조금 읽고 인터넷 하면서 뒹굴거리다가 보면 낮 10시나 되어서 배가 고파요
그럼 다시 밖에 나가서 빵이나 우유를 사 들어와서 먹은 다음
대략 1시간 후에 잠이 듭니다.
그리고 다시 저녁 7시에 일어나는- 패턴인데요...아르바이트를 하면서 주워먹는 것은 참으면 되지만
중간에 먹는 새벽밥은 다같이 먹는 것이라서
빠지기가 좀 그렇거든요ㅠ
그래서 지금껏 먹어왔는데 살이 한달만에 3키로가 불었어요ㅠ
그게 안주에 밥그릇 하나 더 놓는 식이라
기름기나 뭐 그런것들이 참 아주.. 아하하ㅠ 대학생이고, 자취를 하다 보니 먹는게 부실합니다.
알고 있어요ㅠ
하지만 잠도 부족한 상황에서
다섯가지 반찬에 영양소 따져가면서 한두시간씩 요리에 메달릴 시간도 없구요
(목표한 돈이 모아지면 그 때는 조금 상황이 좋아질지도 모르겠습니다)
아르바이트는 주방에서 설거지를 하는 것이라
움직이는 양이 정말 얼마 되지도 않습니다ㅠ 아무튼,
아르바이트를 하면서 먹는 새벽밥,
계속 먹어야 하는 걸까요??
제 느낌으로는 그것 때문에 살이 찐 것 같지만
그걸 제한다면 제가 먹는 것이 없기 때문에 위험할 것 같기도 하고..
고민이라 올려봅니다ㅠ 충고 해 주세요ㅠ
-
한가람
에구ㅠ 역시 밤낮이 바뀐다는 것 자체로도 리스크가 크네요ㅠ 답변 감사합니다+ _+
-
찬솔큰
아..어렵네요..ㅋㅋㅋㅋㅋ 일단 새벽밥이 문제는 아닙니다. 까놓고얘기해서 저건 생활자체가 잘못된거죠.. 일단 생체리듬을 깨뜨려놓는 거잖아요..그리고 누가 1,2시간씩이나 다이어트할때 미쳤다고 요리를 합니까? 다이어트할때는 요리는 피해야합니다. 이것저것 다 집어먹거든요.그리고 그렇게 영양소맞춰가며 먹었다가는 체중감량의 체자도 제대로 보기 힘들겁니다. 차라리 힘들어도 속편하게 원푸드를 하고 말죠. 그리고 다이어트할땐 규칙적인 생활이 가장 중요하구요. 요리는
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