14일단식중인데 보식계획봐주시고 조언좀해주세요!!!!ㅎㅎ
보라나
2023.04.01
1일-아침 점심 저녁 미음 3숟갈씩
2일-아침 점심 저녁 미음 5숟갈씩
3일-아침 점심 저녁 미음 종이컵 반컵
4일-아침 점심 저녁 미음 종이컵 3/2컵
5일-아침 점심 저녁 미음 종이컵 1잔
그다음 또 5일 죽은 묽은죽에서 점점 된죽으로
흰쌀죽으로 먹고 간은 3일은 안하고 나머지 2일 간장 반스푼 조금씩 뿌려먹구요
밥먹는기간은 똑같이 5일
약간 질은 흰쌀밥으로 먹고
이것도 마찬가지로 삼시세끼 안먹고 아침,저녁
양은 3일까지 종이컵에 꽉꽉누르지말고 대충대충퍼서
1잔 그 종이컵윗선 안넘게, 나머지 2일은 꾹꾹눌러서 1잔 물도 꾸준히
16일째부터 밑반찬추가와 밥양늘림 삼시세끼로 채소반찬과함께!!
나머지 8일은 밥과 채소위주 밑반찬 & 샐러드 삼시세끼먹고 밥양은 한공기 밑반찬 적당하게
어떤가요?? 조언부탁드려요ㅠㅠ
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