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슬S2아
몸근육들을 이완 수축을 해주시고요.간단히 자전거나 걷기등 살짝 땀이나거나 땀날정도까지 해주시면 됩니다.
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딥자두
기계체조가 어떤건지요.?
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일본어못해요
기계체조 같은거 하셔도 될꺼같아요.
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엘보어
왼쪽 헬스정보란 들어가셔서 스트레칭 검색하시면 100여개는 나옵니다
무조건 검색하면 나오나요.
카테고리를 눌러서 검색량을 줄여야죠 -
반월
제말에 답변좀 해주세어ㅡ
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라이브라
저건 제 경험인데요?ㅋㅋㅋ맨날귀찮아서안하니깐 몸이 살짝 뻑뻑하고 살짝 삐끗하고 그래서..지금은 스트레칭을 잘해서 그런지 그런증상은없네용ㅋㅋ
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별빛
사이트 게시판에 찾아볼수없을까요.? 도저히 못찾겠는데요.
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장미
아니요 운동전은 모든 부위를 꼼꼼하게요. 꼭!! 운동후에는 자극받은 부위를 더 꼼꼼하게요 모든부위도 꼼꼼하게요! 꼭! 다칠라면 그냥 대충 하세여-:)
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