수다닷컴

안녕하세요^^
저는 고1여학생입니당^^
제가 어렸을때부터 먹는것을 워낙 좋아하고 움직이는것을 싫어해서
몸무게가 꽤 나가요-_-ㅋㅋㅋㅋ
초등학생때는 태권도장에서 하루에도 한두시간씩 운동을 땀뻘뻘 흘리게
해서 그런지 살이 그때는 안쪘었는데요,
태권도를 끊자마자!!! 일주일이주일사이에 살이 계속 불어나는거에요=ㅂ=!!
키 크려나~그래서 그러려니 놔뒀는데
이렇게까지 시간이지나있네요-_+;;.....
키는 173정도 되구요.
건강도 비만때문에 약간 안좋아서 학교 야자 빼먹고 헬스를 다녔습니다.
이상하게 중3까지는 체격검사에서 비만이 나온적은 없었는데
고1때 병원에서 체격검사 했을때는 약간비만이 나오더군요 쿨럭;;
아~다시 본론으로,,, 우선은 07년 10월 22일부터 헬스를 시작했습니다.
처음에 가서 러닝머신을 30분하고 내려오려는데 머리가 어지러운거에요!
그걸보고 트레이너가 그만큼 몸상태가 안좋은것이라고 했습니다.
그래도 계속 헬스장 나가다보니까 이제는 어지러운것은 없습니다.(월요일부터 토요일까지는 빼먹지않고 항상갑니다)
한달정도 하다가 시험기간때문에 아무래도 무리여서, 12월달까지 약한달정도 쉬다가 12월 14일에
다시 헬스클럽을 가고있습니다.현재까지요,.
가서 러닝머신 40분에서 1시간정도하고 근력운동은 그냥 이것저것 돌아다니면서 재미로 30~40분정도 합니다.
러닝머신하다가 땀이 너무 많이나서 눈을 가린적도있구요(하지만 날마다 그런것은아닙니다.원래 땀이 나지않는체질이라)
밥은 아쉽게도 그대로 먹구요, 한그릇 다 먹습니다;;; 식탐이 많아서 줄이기가 어렵네요~
그래도 저는 왠만큼은 열심히 했다고 생각했는데, 몸무게를 재면 잴수록 그대로인거있죠!!!!!!
운동하고나서 바로재면 근육이 늘어나서 좀더 많이나간다는 소리는 들은적이 있어서
운동후 바로 재는 몸무게는 신경쓰지 않습니다.
그런데ㅜ오늘은 약간빨리 운동하러갔는데요 운동하기전에 재어보니까 몸무게가 운동바로하고난 후랑 같은거에요ㅠ
아 정말 절망적 입니다. 세달끊어서 아직 2~3주정도는 헬스클럽 가야하는데.
살빠지면 계속하라고 엄마는 그렇게 말씀하시는데.ㅠ (병이있는것이 고혈압이거든요=_=;;;아빠께서도 있으신지라 약간은유전적)
살이 이렇게 안빠지니 어떻게 할수가 없네요ㅠㅠㅠ
먹는것은 그대로라도 운동을 하니 빠져야 하는것이 정상 아닌가요??
몸무게는 73~4정도 나갑니다. 외양상 볼때는 65정도같이 보인다고 남들이그래요.(뚱뚱하지는 않고 등치가 크다고-몸자체가
큰거 있잖아요 그렇게요) 제가 정말살빼고싶은데. 음식조절도 이제부터라도 정말 해보려구요!!! 어차피 집에 먹을것도 없어서;;;
과자등은 별로 먹지 않아요. 어떻게 해야 할까요 도와주세요ㅠㅠ하루 일과표

현재는 방학이라12시기상-_-ㅋㅋㅋ(1월7일부터는 다시 8시에 기상합니다)
알아서 아무때나 밥먹기(지금은 아침 겸 점심으로 1-2시가량에 먹습니다)
12:00 - 5:00 빈둥빈둥 공부, 책 등등
5:00 - 7:00 저녁밥 + 밥먹고 TV, 놀기등등 / 방학중 보충수업때도 이때부터는 동일합니다.
7:00 -9:30 헬스(워밍업5분 러닝머신6km → 근력운동3~40분 → 러닝머신 6.5~7km 5~60분)
9:30 - 10:00 집에 와서 씻음
10:00 - 2:00 a.m. 독서실
2:00 - 3:30 a.m. 빈둥빈둥(운동 이후 먹지는 않습니다) 취침어떻게해야 살이 빠질까요ㅜㅜㅜㅜ
목표는 15kg 잡고있습니다. 한 55~60kg 까지만.
도.와.주.세.요ㅜㅜㅜㅜㅜ

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