여름? 겨울? 운동 방식이 달라요???
선아
안녕하세용,. ^^
요즘 술만 퍼먹다가 이틀간 빡시게 해서 몸땡이가 말이 아닙니다. ㅋㅋ
다른게 아니구용.
어제 레터럴 레이즈를 열심히 하고 있었더랬죠.
무게를 좀 올려본다는 욕심에 덤벨을 2키로 정도씩 올렸죠;;
그랬더니 허거덩!~~~!~ 올라가가 비틀비틀;;;;
옆에서 하시던 헬스장 수다님이...
무게를 내리고 확실한 자세로 하시구려~~ 여름엔 반복운동으로 하고 겨울에 무게운동으로 하시구랴~
그러시더군요;;;
여름엔 칼로리 소모가 심해서 그런걸련지??
왜 그러죵? ㅋㅋ
궁금해용. ^^
아~ 한가지 더~~
우유를 하루에 200미리짜리로 5~6개를 먹다 보니.. 주머니가 달랑 거리네요. ㅠ_ㅠ
이 금액으로 보충제를 먹는게 나을련지..
웁뜨!~~~!~!~!~ 단백질 보충제 얼마나 할까요?? (이건 답변 안해주셔도 무관.. 귀차니즘에 빠져서요. ㅋㅋ)
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무슬
조금씩 다르게 해줘요.
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튼동
흐흐.. 어영부영님 말씀에 동감. ㅋㅋ
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방방
요즘은 좀 덜먹고 운동하면 현기증이 나네요... 10분만 뛰고 나도 그냥 내려오고싶고... 근육이고 머고 다 때려치고 수영장이나 다니고픈 유혹....
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2gether
제 생각엔 겨울엔 땀도 덜나고 지치는 것도 덜 하쟎아요..그러니깐 이땐 무게를 무겁게 해서 펌핑하고 근매스를 기르는 게 좋을거같고...여름엔 아무래도 데피니션쪽에 신경써야 하므로 가볍게 하시는게 좋겠죠..날도 덥고 힘든데..ㅎㅎ
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들햇님
1,000ml저지방우유도 대형마트나 온라인으로 사면 1,650원에 살 수 있죠...
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벛꽃잎
200ml 저지방 우유 500원
1,000ml 저지방 우유 1850원
200ml짜리로 1,000ml를 마시면 2500원이네요 ^^ 이왕 드실거 싸게 드시길
여름이라 노출할 일이 많으니 데피 잡고 폼나게 다니시라 그러시는걸까요? ^^
다른 분들 얘기론 여름은 발산, 겨울은 흡수하는 계절이라 여름엔 데피 잡기가 좋고 겨울엔 벌크업하기가 좋다는 말도 있더군요 ^^
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