수다닷컴

다들 감사해요. 늘 사이트에서 위안을 많이 얻어요.

정말 우리같은 사람에게 운동은 신성한 의식이라고 생각합니다..
꼭 운동거르지 말고 꾸준히 하시길 바랍니다..첨에는 모두다 힘듭니다..
하지만 꾸준히 하면 정말 정말~~좋아집니다..힘내세요!!..^^

저도 아침에 뒷산에 오르려면 약간 몸과 생각이 분리된것처럼 어지럼증이 생기던데 이사이트 환수다님들 조언대로 끝까지 가보자 주문을외며 땀을 쫙빼고 나면 컨디션이 오히려 더 나아짐을 느껴요...천천히 포기마시고 함 해보세요..운동이 필수라는건 나를강하게도 하고 그날 컨디션도 많이좌우하더라구여...스스로에게 주문을외며 강해지자구여...화이팅!!!

저같은경우는 뒷동산에 오르때 아직도 약간의어지럼증이 있긴하지만 집에있을때보다는 훨씬 컨디션이 좋아지기때문에 오전오후두번은 꼭 올라가고요.조금씩조금씩 거리를 늘려가다보니까 이제 정상까지는 갈수가 있더라구요..요가는 2일에한번하는데 고난이도동작은 어지러워서 못하고요..선생님이 모라고해도 그냥 벽쳐다보고 앉아있고요ㅎㅎ 그냥 스트레칭과 복식호흡을 해본다생각하고 가볍게 하고있어요..

하도 몸을 안 놀리다 하니 별의 별 증상이 다 나타나죠
보통은 몸살이 나는것이 일반적인데 우리네는 여기저기 온갖 증상들을
아주아주 예민하게 포착하여 내가 두려워하는 증상을 확대시키죠 ㅋ
그러니...너무 첨부터 무리하게 하지마시고 적당히 쉬어가시면서
조금씩 강도를 늘려가세요 힘내세요