수다닷컴

사람은 곡 채식 동물(?)입니다
반드시 곡식을 드시되 통곡식인 현미를 드시기 바랍니다
다른 잡곡도 있지만 시중에 나와 있는 것은 모두 도정한 잡곡입니다
그리고 채소 와 견과 과일 을 조금씩 드시면 좋을 것 같네요

동감입니다..
초식동물중에도 곡식을 먹는것은 인간뿐이 없다고 압니다. 자연이 가을에 곡식을 준 이유는 축적된 에너지로 겨울을 나기위한 술루션이지 일상적으로 섭취하게 준 음식이 아닌걸로 알고 있습니다.

다른 동물은 초식 동물 인데요
초식 동물은 풀을 먹어야 하구요
곡식을 먹으면 오히려 안된답니다
옥수수의 습격이란 티비 프로 보시면 소에 곡식인 옥수수를 줘서 오메가6 지방산이 많아저
소 자신도 안좋지만 그걸 먹는 사람도 건강에 안좋데요

적정량... 저도 고민중이에요^^;
사실 비건채식이라도 막 먹어대면 다이어트에 매우 안좋을거같아서요ㅜ

넹 적응하면 좀 괜찮아지리라 생각해야죠^^; 꼭.... 먹긴해야겠군요ㅋ

곡식 .
꼭 먹어야 합니다.
스스로 공부하면서 천천히 적응하면 몸이 원하게 되어있답니다.
억지로 하지 말구요. 몸이 원하면 조금씩 길들게 되어 맛있게 먹을 수 있어요.

밀고기 만들때 쓰는 글루텐말씀이죠?ㅋ 넹 잘 참고하겠습니다! ㄱ ㅅ ^ㅂ^

아 참 곡식중에 밀,옥수수,보리,호밀,쿠스쿠스,귀리 등은 조심할 필요가 있어요. 특히 밀에 글루텐이 함유되어있어 알러지를 일으킬수 있거든요.

현미좋단 말은 저도 여기와서 많이 들었어요ㅋ 흰쌀 하나도 안넣어도.. 어쨌든 흰쌀보담은 맛있네요ㅎ 반가워요^^

반가와요 저도 올해부터 정식으로 비건채식 시작했어요 ㅎㅎ 그리고 동향 분이시네요 ㅎㅎ
저도 룰룰수다님과 비슷해요 기력은 조금 부족하지만 몸은 훨씬 가벼워졌어요.
곡식은 꼭 드셔야 할거에요 . 특히 현미에는 단백질과 각종 영양소가 풍부하고, 콩 외에도 기장,수수,팥,녹두,조 등 곡류를 다양하게 섭취하시는게 건강에 좋다고 들었어요~