내일 송년회가있어서 부페를갑니다..절제방법이나 적당히먹을메뉴좀요ㅜㅜ
봄여울
2023.04.01
내일 회식겸 송년회로 부페를가는데요
고기부페도아니고 웨딩홀부페라서 고칼로리음식과 좋아하는음식들 천지일텐데ㅜㅜ
먹고싶은대로먹으면 분명 살찔테니 조절하려고하는데..
두접시에서 멈추려구요,,,닭가슴살 샐러드..회..해산물 채소위주로먹으려는데..괜찮을까요
그리구 고기나 밀가루류는 아예 손도안대는게 좋겠죠???남들먹는거보면서 괴로워할모습이 눈에 아른아른;;;
안갈수만있다면 안가고싶네요ㅜㅜ
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빛초롱
네, 괜찮으실 것 같아요~~
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여름
샐러드와 회위주로먹으면 괜찮을까요??
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가림
저도 부페가기 전에 떨려서 담당PT님에게 여쭤봤는데, 부페가기 전에 걱정된다고 절대 굶으면 안된대요, 그게 폭식을 부른다 하더라구요..가서 단백질과 야채 위주로 집어먹으라고 하셨어요. 폭식이 제일 무서운 거라고 하셨어요.
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헛매질
좋아하는거 한조각씩만 먹는것도 칼로리무시못하겠죠?ㅜ
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가림
한참 다이어트 할때 뷔페한번가서 3주동안 슬럼프에 빠진..ㅠㅠ (저는 돌잔치였어요 ㅋㅋ)뷔페간다고 너무 굶고가지마세요 역효과 나요..ㅠㅠ 저완전 눈뒤집어져서 ㅋㅋ 정줄 놓고 먹었어여..ㅠㅠ 그랬더니하루만에 2kg가 쪄버린~ 그냥 평소 드시던 칼로리를 유지하는게 가장 중요한것 같아여 뷔페에서도~~ 아니면 디저트위주로 드시던가요 음료수나 셀러드나 메인메뉴는 평소 드시던 딱 반만먹구요~~
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다빈
본 식사에 앞서 물을 적당량 드시고 식사하시면 괜찮지 않을까요?
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큰꽃
가면 이성을 잃을거같해요 ㅋ
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