날씨좀 풀리면 헬스랑 수영 같이 하려는데 어떻게 하는게 좋을까요?
클라우드
2023.04.01
아침 7시에 수영을 40분 정도 하고 8시 부터 알바를 하고 12시에 알바 끝나면 헬스를 2시간 동안 할려고 해요~ 이렇게 해도 괜찮을까요?
그리고 살을 좀 효율적으로 빼면서근손실을 최소화 할려면기상하고 바로 보충제를 먹을까요? 아니면 수영 후에 먹을까요?
기타 조언좀 해주세요 ㅜㅜ
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맑은
수영은 쉬엄쉬엄 할 수 있을거라 생각했는데 아니엿나 보군요,, 너무 쉽게 생각했나봅니다
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LetMeGo
제가 수영을 좀 해봣는데
생각보다 굉장히 힘듭니다
며칠은 괜찮으시겟지만
계속 하실수잇을지 모르겟네요. ...
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