수다닷컴

하루//하하..
wachtman//음.. 그래야겠군요..
쌍가풀 수술한 새우//1단은 못되구요.. 제가 심사때마다 많이 빠져서 지도원급까진 되지요..
쉰 기간도 있기때문에.. 힘들기야 많이 힘드니.. 엉망이 될수도 있겠네요..

체지방은 운동을 많이 한다고 빠지는게 아니고요 식단이 훨씬중요합니다...식단을 손보세요

몸살 나실듯...

체지방을 줄이려했는데.. 많이 먹어야하나요? 아.. 그리고 이마트에서 근무도 합니다! 오전 7시~오후4시까지.

운동도 문제지만...휴식과 영양이 받춰줘야... 몸이 안상합니다...

일단 식단은 부족해 보이네요....그리고 두가지 함께 하는거 생각보다 힘듭니다...다른일은 안하시나요? 공부라던지 다른 직업을 안가져도 된다면 큰 문제는 없을듯하지만......본인의 체력이 되실지가 문제겠네요 전......전에 농구(일주일에 3,4번)+헬스+직업 하니까...6개월만에 헬스를 포기했었습니다...그만큼 힘듭니다..저도 더젊었을때 체력하나는 끝내 줬었습니다...ㅎ

캬 극진4년이시면 1단이시겠어요.실력이 일취월장하시는 시기실겁니다.타격기는 주로 미는운동이므로
아무래도 당기는근육보단 미는근육을 쓰게되니까 거기에 중점을 두시면 될겁니다.극진은 먹는것도 수련의 일부라고해서 많이먹으라고 할겁니다.수련시간이 얼마인지는 모르나 극진이면 거의 탈진상태까지 운동하실것같은데 웨이트도 하셔야겠지만 지금 수련기간이 4년정도시라면 웨이트에 중점을 더두심이 좋을듯합니다.둘다 빡시게돌리면 하루일과가 엉망이 되지않을까요?지금 공수실력은 어느