수다닷컴

키는 158, 몸무게는 53입니다.
기숙사에서 한달 살고 왔는데 그때는 생활도 규칙적이고 간식도 거의 안먹고 그래서 살이 좀 빠졌더라구요(운동은 특별한건 안하고 그냥 가끔 스트레칭하거나 춤연습 하루에 20~30분정도만 했어요)
몸무게는 51정도였고 제가 하체가 두꺼운데 허벅지가 눈에 보일정도로 빠져있었습니다. 근데 집에 와서 ㅠㅠ 완전 망했어요 ㅠㅠ
지금 53으로 쪘구요 뱃살, 허벅지살이 눈에 띄게 늘어났습니다. 뱃살은 이정도는 아니었는데 좀 늘어났구요 허벅지살은 예전으로 돌아온거같아요..

3월에 입학하면 기숙사 들어가는데 거기선 주위에 먹을것도없고 체력관리 차 일주일에 네번정도 줄넘기를하거나 운동장을 뛰거나 그럴건데요
제가 작년에 한달정도 줄넘기 삼천개씩 했는데 종아리살만 조금 빠지고 다른데는 변함이 없어요. 이게 아마 식단조절을 못해서..
진짜 집에있으니까 너무 뒤룩뒤룩 몸도 둔해진거같고 진짜 너무 우울하네요.. 막 배불러도 다른거 있으면 먹게되고 이러니까 ㅠㅠ 진짜 독하게 마음먹어야되는데..

입학하면 교복도 입어야되는데 지금 약 16일정도 남았어요 이때동안 2kg 뺄수있을까요?
운동은 얼마든지 가능하구요 집에 자전거도 있고 옥상에서 줄넘기할수도 있고.. 군것질같은거 없애고 그냥 세끼만 먹으면서 뺄수있나요
저희 부수다님이 밥 굶는거 되게 싫어하시고 적게라도 밥으로 먹어야한다고 생각하셔서요. 밥은 많이먹는편은 아닌데 군것질이 많은거같네요 ㅠㅠ
16일만 다이어트하는게 아니라 계속 운동하고 식단조절하면서 평생한다는생각으로 ㅋㅋ 할건데
아 정말 두서없이 막 적었네요 ㅠㅠㅠ

결론은 16일동안 하체살 위주로 뺄 수 있는 방법좀 조언해주세요..
스트레칭이랑 무산소운동은 뭘 해야할지를 모르겠어요 어느정도 해야할지도 모르겠고.. 으아아아ㅠㅠㅠ 제발 도와주세요

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