수다닷컴

ㄴ 저도참고..

10일 하나 14일하나...중요한건 보식을 잘 해야 하는거에요~ 보식을 정말 잘하시면 14일하는것보다 더 빠질수 있습니다. 예를 들면 10일 단식해서 5키로가 빠진 상태라고 해봐요. 근데 보식을 천천히 길게 가지면..
보식하면서도 빠집니다. 단 보식기간에는 단식때보다 운동을 해야겠죠. 그렇게 한 두달지나야 몸무게가 5키로빠진 몸무게에 적응해서 잘 안찐데요. 부디 힘내세요

아무래도 4일 좀더 하는게 좀 더 빠지긴 하겠지만
정말 힘드실때에는 10일이 좋습니다.
하지만 처음에 계휙잡은대로 하세요..나중에 괜히 후회되고 할수 있으니..^^;