보식 기간에도 명현 현상이 생길 수 있나요??
가지
2023.04.01
오늘로 레다 스탠다드 7일 + 보식 4일차입니다.
레다 6일차까지만 해도 있던 뾰루지가 다 들어가고,
흉터도 좀 옅어져서 전체적으로 안색이 좋아졌거든요.
근데 7일차부터 지금까지 뾰루지도 평소보다 좀 더 나고, 안색이 안 좋네요.
이것도 명현 현상일까요? 아님 영양이 부족해서 그런 걸까요?
전 다이어트가 제일 큰 목적이라 보식을 1~2주 할 생각이거든요.
만약 영양 부족이 이유가 될 수 있다면 보식 식단을 약간 바꿔보려구요.
단백질이 좀 들어간 걸루요~
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