꼭보충제를 먹어야 근육키우는데 쉬운가요?그리고 모래주머니.....
Creator
보충제를 먹어야 근육키우는데 수월할까요???
사실 약같은건 싫어해서 잘안먹거든요....그냥 비타민 만 섭취할뿐...
그리고 돈도 돈이고 ㅋㅋㅋㅋ
그리고 모래주머니를 하나장만했거든요....
그런데...사고난후에....그냥 걸어다닐때 빼고는 할게 생각아안나네요...
모래주머니 착용하고 다니면 무엇에 좋은가요???
괜히 산건가요....
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작약
보충제를 약으로 표현하면 욕먹습니다
그럼 약국가면 보충제 팔겠네요 -,- -
나로
손모아서 팔굽혀펴기는 안쪽가슴이구요 넓게 하면 바깥쪽.. 그리고 팔꿈치를 몸쪽에 붙혀서 하면 삼두근에 자극이 와요. ㅇㅇ
완력기도 좋지만.. 벤치프레스가 최고죠. -
갤쓰리
모든 영양소를 골고로 잘 섭취 할 수 있다면 , 자연식으로 운동하는게 좋죠 하지만 사정이 여의치 않아서 균형잡힌 식사를 못한다면 , 보충제도 하나의 대안으로 생각 할 수 있다는거죠..
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세찬
제 3대운동 중 하나로 꼽힐만큼. 정말 중요한 운동중 하나입니다.
자세에 따라 자극부위는 다를 수 있겠지만,
대게 가슴과 같은 대근육을 키우는 운동이고요.
운동법은. 밴치에 누워서 역기를 들었다 내렸다 하는 것을 반복하는겁니다. -
수리
아...그런데 벤치프레스가 뭐죠....ㅋ
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맨삶이
보충제요? 꼭 필요없어요.. 걍 밥많이 드세요 ㅋㅋㅋ 밥많이 드세요 2공기씩요 ㅇㅇ
그리고 모래주머니 착용하고 등산가세요.. 근지구력 이빠이 생깁니다. ㅋㅋ -
가이
가입인사댓글도 달아주셔서 감사~~
그런데...손모아서 팔굽혀펴기하면 좋다고해서 많이 하고있는데...
일반 팔굽혀펴기랑...무슨차이가있는지...못느끼겠다는...1人...
가슴키울려면 완력기를 해야할까요???
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