수다닷컴

현미밥을 조금씩이라도 먹어봐야겠군요..감사합니다

전 현재 현미밥만 먹고있어요~
현미밥4일치정도를 한번에해서 비닐팩에 한끼식 나눠서 냉동보관해서 먹을때마다 전자렌지 3분돌려서 먹고있어요~ 이렇게하니 백미밥 남은거 걱정할필요가 없더라구요^^

백미보다 현미의 탄수화물이 좀 더 좋은 편이라... 현미밥을 먹기를 권하는거에요.. 그럴 형편이 안 되신다면 반드시 먹을 필요는 없겠지만.. 아무래도 다이어트 하는데 도움은 좀 덜 되겠죠.. 다른 것보다 백미가 현미보다 빨리 소화되기 때문에 공복감이 빨리와요.. 아무래도 다이어트할 때는 양이 줄어들기 때문에 덜 배고픈게 최고아니겠어요.. 다른거 다 떠나서 ㅎ

네 안맞으면 그렇게 하시고요 콩드시면 콩이나 잡곡넣으셔도 좋고요 찹쌀현미섞어 드셔도 맛나요
먹다보면 익숙해져요 위장이 약하면 현미가 부담되니깐 천천히 하는것도 안하는것보다 낫죠

그리고 현미를 여덟시간 이상 불리시고 밥한거 맞으시죠 전 현미 백미 다 잘먹어서 ㅜㅡ

쌀이 나쁜게 아니거든요 쌀자체는 좋은 탄수화물인데 현미가 저 좋은거죠 빵같은 나쁜탄수화물보다는 쌀이 나으니 백미먹는다고 죄책감인가지셔도 되여

다이어트 하실려면 100% 현미밥을 드셔야 할 것 같아요. 찹쌀 백미 현미 이 순서대로 더 살이 찐대요.
그래서 쥬비스 다니는 친구보면 현미밥만 먹더라구요. 그리고 식사량 줄이는 다이어트 방법은 다시 정상적으로 먹기 시작하면 찌기 마련이에요. 식사량을 줄이지 말고 현미밥과 쌀밥처럼 같은 양을 먹더라도 살이 덜 찌는 음식을 선택해서 먹는게 중요할듯 싶네요.