다이어트 중 백미밥에 관한 질문
이든샘
다이어트 지금 9일찬데요
다이어트 하면 보통 먹는 음식들은 아직 안먹고 있어요
그냥 원래 먹던 밥을 그대로 먹고 운동하고 식사량 줄이는 중인데요.
현미밥을 먹는게 좋다고 하는데 현미랑 백미랑 섞어서 먹어도 되나요?
아님 올 현미밥으로 먹어야 하나요? 아이들이 아직 어려서
현미밥을 같이 먹기도 힘들고. 현미밥 그냥 밥 따로 하면 그냥밥이
남아돌거고 고민중이라서요. 백미에 현미쌀 조금씩 그냥 섞어서
먹어도 상관없을까요?... 이대로 쭉 그냥요??......
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아잉형님
현미밥을 조금씩이라도 먹어봐야겠군요..감사합니다
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가지등
전 현재 현미밥만 먹고있어요~
현미밥4일치정도를 한번에해서 비닐팩에 한끼식 나눠서 냉동보관해서 먹을때마다 전자렌지 3분돌려서 먹고있어요~ 이렇게하니 백미밥 남은거 걱정할필요가 없더라구요^^ -
츄릅
백미보다 현미의 탄수화물이 좀 더 좋은 편이라... 현미밥을 먹기를 권하는거에요.. 그럴 형편이 안 되신다면 반드시 먹을 필요는 없겠지만.. 아무래도 다이어트 하는데 도움은 좀 덜 되겠죠.. 다른 것보다 백미가 현미보다 빨리 소화되기 때문에 공복감이 빨리와요.. 아무래도 다이어트할 때는 양이 줄어들기 때문에 덜 배고픈게 최고아니겠어요.. 다른거 다 떠나서 ㅎ
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터전
네 안맞으면 그렇게 하시고요 콩드시면 콩이나 잡곡넣으셔도 좋고요 찹쌀현미섞어 드셔도 맛나요
먹다보면 익숙해져요 위장이 약하면 현미가 부담되니깐 천천히 하는것도 안하는것보다 낫죠
그리고 현미를 여덟시간 이상 불리시고 밥한거 맞으시죠 전 현미 백미 다 잘먹어서 ㅜㅡ
쌀이 나쁜게 아니거든요 쌀자체는 좋은 탄수화물인데 현미가 저 좋은거죠 빵같은 나쁜탄수화물보다는 쌀이 나으니 백미먹는다고 죄책감인가지셔도 되여 -
갤1
다이어트 하실려면 100% 현미밥을 드셔야 할 것 같아요. 찹쌀 백미 현미 이 순서대로 더 살이 찐대요.
그래서 쥬비스 다니는 친구보면 현미밥만 먹더라구요. 그리고 식사량 줄이는 다이어트 방법은 다시 정상적으로 먹기 시작하면 찌기 마련이에요. 식사량을 줄이지 말고 현미밥과 쌀밥처럼 같은 양을 먹더라도 살이 덜 찌는 음식을 선택해서 먹는게 중요할듯 싶네요.
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