학교다니며다이어트하기
진달래
2023.04.01
학교다니면서다이어트를하고있긴한데잘안돼고있어서담주부터다르게할려구요좀봐주세요ㅠㅠ
아침은밥반공기,김치,멸치볶음먹고 점심은학교급식적당히먹고,
저녁은.....밥반공기에다가김치,멸치볶음먹는게나을까요? 아님요플레랑야채,과일을먹는게나을까요?
운동은9시부터친구랑1시간이상동네걷기하기로했어요
아그리고군것질은참지못하는게저의제일큰문제점인데군것질을대신할께뭐없을까요?ㅠㅠ
식단과운동은저렇게하고군것질도참아보고이렇게하면8키로를얼마동안뺄수있을까요???
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