살이 너무 안빠져요 ㅠ
눈내리던날
2023.04.01
저는 현재 중3 학생이구요
방학때 빼보겠다고
요가도 시작했어요
돈때문에 4월7일까지 일주일에3~4번 정도 다니구요
2주다이어트 라고 해서 막 샐러드랑 고구마랑 삶은계란만 먹고 3일정도 하니까
우울증도 오는것 같고 악몽만 꾸고 해서 다 그만뒀습니다.
어떤 사람이 스페셜k 랑 저지방 우유 먹으면 살빠진다길래
하고 있긴해요
규칙적으로 할려고 해도 ... 오늘또다시 하루2끼는 스페셜 k먹기로 했는데
너무 힘드네요
솔직히 학생인데 저지방 우유 늘 사고 스페셜k사는것도 무리구요
줄넘기도 밖에서 1시간씩 한적있는데... 정말 이건 아니더라구요 요즘 날씨도 너무 춥고
집에서 할 수 있는 운동은 없나요?..
만약 한다면 시간도 알려주세요.
밥은 반공기정도를 유지하려고 하는데......... 또 김치는 살찐다고 들었는데 어떻게 되는건가요..
저좀 도와주세요.
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꼬꼬마
스페셜k 솔직히별도움안됩니다. 저지방우유쓴다해도 한그릇에 230칼로리가넘습니다.
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마호
김치다살이찌다니요 안져요 짜게먹으면 붓능거죠
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