다이어트 상담이요~~
날개
2023.04.01
제가 키가 169cm 에 몸무게가 68인데요. 이거외에 제가 뼈대가 굴고 몸안에 있는 장기가크고 세가슴이라저번에 살을 65kg까지
빼봤는데 심장 있는쪽이 많이 아프더라구요. 몸에 있는 체지방과 살을 빼면서 근육을 만들려고하는데 어떻게 해야될까요?? ㅠㅠ
꼭 좋은 답변 부탁드립니다.
-
물
심장이 어떤식으로 아픈지 궁금합니다 이유는 심장이라는것은 생명과도 즉결이기 때문에 젊다고 해서 심장에 무리가 없다는 생각은 안하시는것이 좋지요 ^^ 그리고 살을 빼면서 근육을 만들려는 운동은 있습니다 하지만 그렇게 하면 체형 자체는 크게 줄어들지는 않습니다 뼈가 굵어서 몸무게가 많이 나간다는 것보다 체지방은 줄어 드는데 그공간은 근육이 매꾸기 때문에 체형자체는 그게 변화가 없습니다 그러니 일단 유산소 운동을 먼저 시작해 보는것이 좋을듯 합니다 하루에 1
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