벤치프레스효과
하늬
일자 공복 아침 저녁
2009-6-1 94 164 119
2009-6-2 103 176 141
2009-6-3 98 130 169
2009-6-5 89 139 132
2009-6-6 84161 147
2009-6-7 89 157
2009-6-8 89 154
제가 벤치프레스를 6/3구입하고 벤치프레스운동을 시작했어요
가슴운동을 주로 하는데 공복혈당이 많이 내려가네요
식후혈당은 음식에따라 기복이 심하니 잘모르겠고
여름도 다가오니 가슴근육(대흉근)운동 많이하셔서 공복혈당도 내리고, 몸짱 만드세요
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동이
당뇨인은 돈을 많이 벌어야 한다는.....ㅋ
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잠팅이
저도 경험자 인데요.. 저녁에 근육운동 뻐근하게 한 다음날은 공복도 좋고 특히 인슐린 사용중인데..
식후 오전 10시 쫌 넘으면 저혈당 비스무리한 증상도 나타나고 그런답니다..
점심식후도 좋아지구요..그러나 이틀? 정도 안하면 다시 올라 옵니다 ㅋ -
미쿡
근육량이 늘어나면 저항성이 개선됩니다. 근육을 많이 키워보세요.
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타마
아항.. 그거였구나.. ㅋ 헬스장 문앞에 떡 있던데..
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남천
쉽게말하면 누워서 역도하는거에요, 30kg무게를 하루에 5세트 세트당 10개씩해보세요 효과만점
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올해1살
ㅍㅎㅎㅎㅎ 그러잖아도 글 읽고나서 앗 이거 나를위한글이닷. 그러구 있는데 덧글이 딱 있네요.. 공복하면 보리, 보리하면 공복.. 에고에고.. ㅋㅋㅋ 아근데 벤치프레스가 모에요? 제가 매일 헬스장에서 하는거 그거같은뎅. 팔 벌려서 앞으로 당겼다 놨다 하는거 아닌가요? -.-;;
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유메
특히 이 사이트의 영원한 마스코트이신 보수다님에게 강력 추천 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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