체중증가 보충제 2달정도 먹으면 효과있을까요?
한
2023.04.01
저는 외배엽이에요
군인이구요
짬밥을 많이먹어도 살이 안쪄요체증증가 보충제말인데요
함 먹어볼라고 하는데요
2달정도 먹어서 어느정도 체중이 증가 되었다고쳐요
그담에
보충제 안먹고 짬밥만 먹으면서 운동하면
증가한체중이 유지가 되나요
아니면 요요현상처럼 보충제 끊고 체중이 다시 빠지나요?보충제 운동하면서 계속 꾸준히 먹어야 되는건가요
아니면 어느정도 먹고 체중증가하면 보충제 그만먹고 운동만 해도 되나요
-
은아
탄수화물로된 보충제드시면서 운동하셔야되요
보충제를끈으시게되더라도 운동하면서음식잘챙겨드시면 안빠진다고알고있어요ㅎㅎ
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