보식의 두려움...ㅜ
난초
2023.04.01
작년에 단식을 2주 좀 넘게 했었는데 보식을 잘 못했습니다.
보식때문이였는지, 단식때문이였는지 살이 탄력이 많이 없어지더라구요.
보식을 제대로 하면 이런문제가 없나요?
작년에 단식하면서 다시는 안하겠다고 다짐했었는데
보식을 잘 지킨다면 몸도 마음도 건강해지겠다란..생각이 드네요.
3월에 시작하고 싶은데, 보식기간은 어느정도 잡고 감식은 또 어느정도 해야하나요?
작년에 갑자기 어지러워서 3주를 못채웠었는데
이번엔 해보려구요..
감식과 보식의 기간과 어느정도 섭취를 해야하는지 좀 알려주세요.
다들 잘 하고 계신가요?
보식도 잘 하고 계신가요? ㅜ ㅜ
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