제가 너무 적게 먹는 건가요...???
겨울
2023.04.01
-식단-
아침: 잡곡밥 (2/3), 미역국, 김, 시금치
점심: 밥(1/2), 미역국, 오징어 젓갈
저녁 : 두유 한병
총 : 800kcal정도
-운동-
걷기 한시간어제 제 다이어트 식단이랑 운동인데,,
그저께 부터 저녁은 두유 한병으로만 떼웠거든요,,
근데 사실 제가 두유는 별로 안 좋아해서 사과로 바꿔볼까 생각중인데,,
여러분들 의견 좀 올려주세요..ㅠㅠ
-
아서
음... 식단의 경우는 1000칼로리 이하로 먹으면 몸에도 안좋고 다이어트 성공해도 요요현상이 금방 온다고 하더라구요. 적어도 1000칼로리 살짝 넘는 정도로 식단을 짜보시는 것이 어떨지;ㅅ;/ 다이어트 꼭 성공하셔요!!
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큰길
좀 체질이랑 상관도 잇는거같아요ㅜㅜ 전 두유 잘 안빠지더라구요.. 점심저녁 두유만먹엇엇는뎅!~ 친구는 만이 빠졋는데 저는 하나도... 자신한테 맞는게 잇는것같아요!
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