저기요 집에서 할수 있는 다이어트 방법....
작약
2023.04.01
제가 2달전에 런닝머신 한시간씩해서 한달에 3Kg 뺏었거든요?
근데 1달동안안하니까 다시 2Kg이 불었네요;;;
역시 다이어트는 끈기라는걸 느끼는 순간;;;
제가 좀있으면 방학이고 해서 다이어트 맘잡고 다시 시작하려는데요
집에서 할수있는 다이어트법좀 알려주세요
집에 런닝머신이랑 줄넘기 아령은 있어요
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햇님
런닝머신 다음에 요가 하시고 반신욕하시면 좋을듯 하네요.저는 여기다 허벌다여트 해서 뱃살 없앴구요,요요없이 꾸준히 감량하고 있답니다.무엇보다 피부가 고와지구요,영양부족없이 건강도 지키고있답니다. 쪽지나 메일 주시면 더 자세히 알려드려요.
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슬기
아령으로 상체 운동하시면 근육도 생길겁니다. 근육이 있어야 지방을 태우는데 도움이 됩니다. TV같은거 보면서 런닝머신도 꾸준히 하시고... 줄넘기가 운동중 열랑소모가 많은 편이더라구요. 저녁먹고 동네한바퀴 돌고 줄넘기 좀 하고 그러세요. ^^
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