[검색후질문] 브릿지란 운동아무리 찾아봐도 잘 모르겠네요...
엄지
2023.04.01
드라군 흉내내는 운동이라는 글도있고...
짐볼로 하는것도있고...
한대
목이랑 전체적으로 운동하기에 브릿지가 좋다고 추천하셔서
운동법 알아보는데
자세히 나와있는곳이 없네요... 사진은 더더욱 없구요...ㅠ.ㅠ브릿지좀 자세히 가르쳐 주십시오 고수분들!!!!
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예그리나
경추에 부담이 장난 아닐텐데...
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쥬디시어스
누워있는 상태에서 허리를 들어 목과 다리만으로 아치형의 자세를 만들고 앞뒤로 왕복하는 동작을 브릿지라고 합니다. 목의 유연성과 내구성 그리고 허리힘에 도움이되는 동작임에 레슬링선수들의 필수준비운동입니다. 팔로하는 브릿지도 있는데 그건 잘 모르겠고 목으로 하는 브릿지는 이와 같습니다. 그러나 함부로 따라하시기에는 좀 부담감이..
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새우깡
ㅋㅋ 스포츠만화에서 많이 나오는 자세.. 브릿지 자세한뒤 코치나 사범들이 배 위에 타기도 하는...
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도리도리
앗 좋은 정보 감사합니다.
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귀염포텐
그리고 참고로 유도식 배밀기등의 동작도 있고요
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