단식중 몸이 추워지는,,
놓아줄게요
2023.04.01
현재 단식 4일째입니다, 어제부터 아침에 미친듯이 어지럽고 토할 것 같은데요 이건 명현현상이겠죠?
근데 옷을 따뜻하게 입어도 몸이 너무너무 춥네요ㅠ날도 풀려 그렇게 춥지도 않은데 말이죠 게다가 아침엔 갑자기 얼굴에서 열이 확~나는거예요
이런현상들도 명현현상인가요?
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파도
명현현상인지 아닌지 판단하는 기준은 자신의 몸상태에 대한 주관적인 판단이 가장 큽니다.
위험하다 싶으면 한걸음 물러나는 것이 때론 현명한 방법이기도 하구요.
어지럼증이 심하시면 아침에 꿀물한컵, 저녁에 된장차 한컵 드시는것을 추천합니다.(물론 이 두컵의 물을 포함하여 하루에 2리터 이상의 물을 섭취하는 것 또한 지속하셔야 하고요.)
된장차 대신 천일염/돌소금을 2~3g(티스푼 반스푼)만큼 녹인 물을 드셔도 됩니다.
그리고 가족 병력에 저혈압,혈당조절기능
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