살을안찌우면서 근육만키울수도있나요??
달달한캔디
2023.04.01
안녕하세요 현재고2 ^^ 스펙은 180/60 입니다 마른편이죠...
지금 헬스한지 3개월넘은거같네요 ... 변화가있긴한거같은데 뚜렸한변화는없는것같습니다.
여기서궁금한거 제가여기서 살은안찌우면서 근육만늘리는것도가능한가요?
아니면 살을찌운다음에 근육으로만들어야하나요? 워낙외배엽이라 살도안찌지만 헬스하면서 5kg 정도는찐거같습니다...
답변부탁드려요 ^^
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한내
네 답변감사드려요~!!
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반월
3대운동을 기본으로 운동을빡시게 첨에 안되더라도 노력해보세요
운동후에도 잘먹고 잘먹고 운동빡시게하시면 됩니다. -
하예
그렇군요... 그럼 더욱더빡세게해보도록노력하겠습니다 ㅎㅎ
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아이폰
그 스펙에 헬스 3개월해서 뚜렷한 변화가 없는건 운동을 빡세게 안한거 같네요
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바나나맛사탕
ㅎㅎ 그렇군요 지금처럼꾸준히더빡세게해야겠네요 답변감사드려요^^
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윤슬이뿌잉
변화가 있긴한데 뚜렷하지않은 변화가 1년이 넘어가면 뚜렷해지겠죠 ㅠㅠ 살찌는거랑 근육불리는거랑 좀 다른거같아여 갠적으로 살은 조금만찌는게좋은듯.. 많이찌면 ㅠㅠㅠ 지금처럼 꾸준히하시면 되실꺼같은데여 살이 찌시면 나중에 유산소 및 식단으로 조절하셔야될꺼에여.. 안그러면 헬스돼지됨다 ㅠ
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