수다닷컴

웨이트 보단 집에서 간단히 팔굽혀펴기 등으로 기본을 다진다고 생각하세요 ^^
마음 먹기 달렸죠 솔직히

몸만들 사람은 이론 안배우고 잘만 만듭니다 다만 그만큼 시행착오가 필수이겠지만요 ㅋ

이거 완전 인생 상담이네여 ㅋㅋㅋ 웨이트30분에 유산소10분만 하세여 휴식시간 거의 없이 웨이트 하면 되져머 ㅋㅋㅋ 그리고 집에서최대한 가까운곳 아님 학원에서 젤 가까운곳 끊으세여.. 그리고 진짜 절박하면 멍떄릴 수 있습니까 ㅋ 아님 진짜 웨이트 접던져 ㅋ 줄넘기나 달리기만 30분씩만 하세여 공부하다 쉴떄 푸샵을 하던지 ㅋ 아님 헬스 주말 이틀만 하고 나머지 푸샵만 하시던지 ㅋ 방법이야 많져..--;; 기회비용이야 당연히 웨이트해서 피곤할떄 더 크지 않

수다님 그럼 유산소와 무산소를 병행하지 않고 무산소만 하라는 말씀인가요? ;;;

운동을 대근육위주로 기본운동으로 바꾸시고 유산소와 무산소 병합하지마시고 셋트간휴식시간을 줄여보세요 아무리공부라지만 운동은 평생하는겁니다 많은 분들처럼 몸을 보이기위해 운동하지마시고 건강을 위해한다생각하시고 하세요

ㅎㅎㅎ 스트레스 안받는 쪽으로 하세요^^

제생각에도 그렇게 스트레스 받으신다면 공부에만 집중하시는게 현명할듯..
운동 즐기시면서 하실꺼면 다니시고 스트레스 받으면 그만두세요^^~
그리고 몸풀기가...40분이라니...전 가서 웨이트만50~1시간10분사이 하는데...살찌기는커녕..쩝;;
몸푸는시간좀 줄이시고 공부에 좀더 신경쓰세요;웨이트 시간좀늘리시구요~

목표가 있으시다면 공부에 매진하시는게....

그런 스트레스를 받을꺼면 운동떄려치우세요;;
즐기면서 하셔야죠..;그런 스트레스가 오히려 더피곤을 가져오겠네요;;
살찐다는 그생각떄문에 오히려 더욱더 피곤하신게 아닐까요..;3끼만 정상적으로 먹고 운동만 그냥
즐기면서 한다면 살찌는사람이 있을까요..;살좀쩟음 좋겠는사람도 있답니다;