헬스 두달째 슬럼프 입니다.
귀염포텐
2023.04.01
슬럼프 극복 방법 좀 가르쳐주세요
식단을 조절하면서 운도을 하다가 의욕도 많이 상실되고
힘들고 배고픔에 시달리고 몸도 계속 작아지는거 같아서
이제 일반적으로 먹으며 닭가슴살도 같이 먹고있습니다.
근데 몸의 변화가 많이 없고 운동하는것에 비하여
근육 발달이 없는거같아서 걱정이네요
이럴때는 어떻데 극복을 해야되는지 궁금해요
고수님들 답변 부탁드립니다.
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일본드립
지금의 고통을 초월하는 고통을 받아드리도록
살쾡이의 눈을 ㄷ갖도록 해보세요 ㅎ
저개인적인 노하우로는
운동할때 초 순간적인 궁극의 게이지로서
발동하는 몸의 초인에 가까운 힘과
분노를 덤벨,바벨등에 밀어넣을때
가능하도랍니다
개인적으로 ㅎㅎㅎ;;;; -
나라찬
제 생각엔 운동경력이 좀 되시면 부스터나 크레아틴을 한번 드셔보세요 보충제에 의존하는게 결코 좋은 방법은 아니지만 알맞게 잘 사용하시면 도움이 되실거라 생각하네요
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푸른잎
네 감사합니다.^^ 쉽지가 않은 운동 같아요~
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참이삭
네 아직은 보충제는 먹어보질 않아서~ 생각해볼게 감사합니다.
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유진공주
초인적으로~ 혼자 하다 보니 초인적인 힘을 발휘할정도의 무게를 제가 못한거 같네요!! 도전해 보겠습니다.
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슬기
운동열심히하고 잘먹으면 변화옵니다 헬스란운동은 인내심이 필요한 운동 이라 생각합니다 ㅎㅎ
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