어깨땜에 질문좀...아파용ㅠ
네코
2023.04.01
어깨가 아파서 그런데 도와주세용
어깨 운동을하다가 심하게한것두아닙니다
매일하던대로 하던중이였는데 갑자기 어깨가 아프더라구요 왼쪽어깨가;;
이게 어깨운동할때 10회이상을못하겠어요첨에는 이러더니
한 1~2주쯤지나고나니깐 팔을 움직이기만해도 아프네요..
이럴때 어떻게 대처해야되나요?? 어깨땜에 운동을 지금 제대로못하구잇습니다
도와주세용 ㅠㅠ
혹시 자세를 잘못잡아서 그런건 아닐가요???
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핫자두
아~님들아 감사용^^ 어깨운동 셔야겠네요ㅠㅠ
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큰돛
이럴때.. 상체는 잠시 접고 하체나 유산소에 집중하시는게..
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은율
수다님 말이 정답입니다 통증은 몸이 주는 신호입니다 신호에 귀기울이세요...
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유라
병원 가세요.. 아플땐 병원으로~~ ㅎㅎ
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세나
맞아요..아프면..어깨 운동은 잠시 쉬쉬는게 ~
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이리온
아플땐 휴식이 최고,,,그래도 아프면 병원으로 가 보세요,,,
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반월
자세도 자세겟지만...
저같은 경우에 어꺠 운동하다가 움찔하여 어꺠가 통증이 좀 심하다 싶으면
바로 운동 접어 버립니다..욕심부리다가...더 오래 오래 못하는 경우가 생기는
분들 많이 보앗습니다..실제로...인터넷 사이트 분들도...
병원을 다녀보시던가... 좀 쉬어 주는게 아주 현명한 방법일듯하네요
도움이 댓을련지 ...
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