수다닷컴

지금이 3월24일 인데 25일부터시작해서6월5일(73일)까지 25~30키로 감량가능한가요?
여자고영 그지같은 스펙은 170/78(3월초쯤에쟀을때) 인데 40키로후반~50키로초반으로 만들어야 하거등요 ㅠ
73일만에 25~30키로 빼기 가능한가요? 제가 웨이트트레이닝중에 무슨턱이라고 해야하나 그런대에서 계단오르내리는 것처럼하는 운동있잖아요
남자의자격에 나왔던건데 그걸 계단한칸에서 하루에1시간정도해서(몇일은쉬고) 한달에8키로 뺏었거든요? 그정도면 많이 빠진건가요?
질문을 정리하면

1.73일동안25~30키로감량이가능한가?(책에서봤는데하루에천칼로리를줄이면한달에5키로가빠진다드라구요)
2.위에서말했듯이저걸로8키로뺀거면 많이 빠진건가요? 그렇다면 저런운동이 저한테 맞는건지 아님 원래 저정도로 빠지는건지 제가 살이잘빠지는편인지...좀 알려주세영
3.키170이면 평균몸무게가 몇이죠? 다 다르게 나와있어서요
4.살 잘빠지는 운동,체지방많이빠지는운동,엉덩이살 ! 많이빠지는 운동 (오리궁뎅이에다가살까지붙어서진짜쩔어요),허벅지살도요(하늘자전거꾸준히하면효과있나여?)
5.하루에 몇시간정도해야 적당하고 살도 많이 빠지나요?
6.살이 많이찐상태에서도 근력운동을 같이해야되나요? 살위에근육붙으면 좀 ;;
7.5월4일에 학교에서신검하는데 그때까지 평균 몸무게 갈수있을까요?
8.반찬으로 시금치나물 괜찮죠? 저녁은 안먹으려고 계속하는데 배가고프잖아요 습관이 되서 그럴때 퓨어나토마토주스같은것도 먹으면 안되나요?
9.블랙커피다이어트있잖아요 그냥 오리지날커피는 효과없겠죠?(조지아오리지날커피여)
10.걷기가 정말 살많이 빠져요? (위에썼던 웨이트트레이닝빼고는 꾸준히한게없어서)
11.자전거 타면 살빠지나요 (그냥밖에서타는자전거랑집안에서타는바이크둘다요)
질문이 넘 만네여 ㄷㄷ 그래도 답변을좀 ㅎㅎ

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