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임산부님들... 운동 어떻게하시나요?

후예

2023.04.01

운동과 식이조절로 혈당을 잡아야 하는데 쉽지가 않네요

평소 운동을 안하던 몸이라 그런건지...
좀 빨리 걸으면 배가 땡기는듯하고... 괜히 애기한테 안좋을까 걱정되어 속도를 낮추면 운동이 너무 안되는것같고;; 참 애매합니다
어제 조금 많이 걸었더니 어제오늘 배가 슬슬 땡기는것이 오늘은 운동을 안해야 되나;;

제가 넘 몸사리는건지;; 좀씩 땡기는정도는 괜찮은건가요?
배가 땡기고 아프면 애기 걱정에 맘대로 못하겠어요
다들 운동 어찌들 하시는지...?

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COMMENT

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  • 레이

    다행이네요~~ 저도 16주 이후엔 좋아졌다고 했는데 좀더 조심한다고 운동도 안하고 먹고 바로 눕고 게으름을 부렸더니 이렇게 임신당뇨가 된것 같아요ㅡㅡㅋ 근데 안하던 운동 갑자기하려니 애가 놀란듯 ㅋㅋ 이번주 산부인과 가야하니 가서 상담좀 받아봐야겠어요

  • 하늬

    저도 초기 유산기 있어서 유산방지주사를 10주될때까지 맞았고 중기에는 혹 두개가 애보다 더 커져서 유산위험이 높았어요. 근데 6개월부턴 괜찮아졌다 하더라구요. 암튼 진료받을때 모든 증세를 의사샘에게 상세하게 설명하시고 검사받고 시키는데로 하면 괜찮을거에요

  • 다가

    그렇군요 제가 좀 오버해서 걱정하는것 같기도해요 힘들게 임신한데다 초기유산끼 있어서 입원도 일주일 했던터라.. 남들보다 움직이지도 않고 자주 누워있고 그랬거든요

  • 새나

    저는 4개월때부터 하루에 서너번이상 뭉쳐서 주의받던 산모에요. 지금도 좀 자주 뭉치는 편인데 한시간에 7번이상 쉴새없이 뭉치는거 아니면 괜찮은거라고 하시데요. 요즘은 아랫쪽이 아플만큼 뭉치는데 주로 밤에 잘 그러는 편이고 운동중엔 그정도는 아니고 그냥 많이 묵직하고 한 두번 뭉치는 정도.. 전 2주에 한번은 병원에 가는 편이라 갈때마다 경부길이도 재고 아기 위치도 체크하고 진통검사도 해보는데 조산기는 아직 없다고 그대로 운동하래요. 대신 운동할때만 복대

  • 배꽃

    ㅎㅎ 그렇군요 제가 좀 예민하게 생각해서 그런가보네요~ 그나저나 37주라니 얼마 안남았네요 부러워요~~ ^^ 조금만 더 힘내셔서 이쁘고 건강한아이 순산하세요 ㅎ

  • 레오

    저두 그 주수에 엄청 예민해서
    조금만 배가 단단해짐 걱정하고 병원에다 태동검사며
    경부길이며 재달라했는데
    오죽했음 양수 새는거 같다고 하고ㅎ
    근더 넘 정상이라 민망했죠ㅎ
    지금은 37주 향하는데
    오히려 그때보다 지금이 덜 뭉치는거 같아요

  • Judicious

    전 27주예요 벌써부터 이래서 걱정이네요

  • 초월

    몇주세요?
    천천히 걸으세요
    저두 배 엄청 뭉치는데 의자에 앉아있다 다시걸어요

  • 에드워드

    그러게요.. 근데 운동 되려면 조금 빨리 걸어주라던데 저는 완전 어슬렁어슬렁;; 그래도 가만히 있는것보단 낫겠죠?^^;;

  • 김슬픔

    빨리 걷지 마셔요. 배뭉치면 않되잖아요. 그냥 슬슬 걷기정도 하세요. 기분좋게 음악들으면서 하시거나 그리고 더울땐 근처에 큰 쇼핑몰이나 마트같은데 슬슬 걷거나 하세요. 슬슬 걷기만해도 혈당에 도움되거든요. 무리하다가 혹시라도 애기 힘들수도 있잖아요.^^

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