수다닷컴

저는요...먹는걸 너무너무 좋아해요~좋아하니 살이쪘겠죠??ㅜㅜ

다이어트 80%는 식이조절이라는데.ㅜㅜ미쳐버릴거 같아요,,ㅜㅜ

전 운동하는것도 좋아해서 운동도 자주해요~그래서 그런지 근육량은 아주 많다네요~ㅜㅜ오히려 근육을 빼야한데요,,ㅜㅜ
저는 여자인데요,,,ㅜㅜ남자는 근육이 많음 좋다는데..ㅜㅜ여자가 근육이 많음 떡대있어보이고 등치있어보인다고 안좋다고 하네요,,ㅜㅜ그래서 운동도 유산소 운동만하라고 그러시는데.ㅜㅜ

문제는 식이..조절,,,ㅜㅜ

24년간 아침,점심,저녁 꼬박꼬박 잘 챙겨 먹었어요,,ㅜㅜ그래서 굶어서 빼는건 절대 못하구요,,ㅜㅜ
한끼라도 굶으면 배가 너무 고파서 위가 아플정도에요,,ㅜㅜ

그래서 소식하기로 마음먹었죠,,ㅜㅜ그런데..ㅜㅜ작심3일이라고,,ㅜㅜ

몇일뒤부턴 다시 원상복귀..ㅜㅜ한끼라도 소식하면 배가 고파서 군것질이라도 하게되고,ㅜ,ㅜ
그래서 식이조절하는 약도 먹어보고 한약도 먹어보고,,ㅜㅜ다 먹을때 뿐이였어요,,ㅜㅜ

끊고나면 다시 식사량이 돌아오고,,ㅜㅜ

제가 운동을 하는거보면 게으른거 같진 않은데..ㅜㅜ
이놈의 왕성한 식탐이..ㅜㅜ

먹는거 어떻게하면 줄여집니까??ㅜㅜ

아참...저는 밥은 반공기밖에 안먹고 반찬을 많이 먹는 스타일입니다.ㅜㅜ

몸무게에 충격먹고,,,,옆에서 충격줘도 일주일 입맛떨어지나??ㅠ그뒤론 다시 입맛은 돌아옵니다.,.ㅜㅜ
충격요법도 통하질 않고,,ㅜㅜ
먹는거만큼 운동하면 된다고 하는데..ㅜㅜ얼마나 운동을 해야하는지..ㅜㅜ

저처럼 식이조절이 안되시는분들 어떻게 다욧트 하고 계십니까?ㅜㅜ

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