하루에 시간은 다르게 유산소,근력운동 해도 상관없을까요?
퐁당
2023.04.01
저녁에 운동을 한꺼번에 하려니 시간을 너무 많이 잡아먹어서...ㅠㅠ
유산소,근력 나눠서 할까하는데요~-오후에 스텝박스 4-50분
-저녁에 윗몸일으키기, 런지, 스쿼트유산소 시간은 계속 유지하되 근력은 하루아침에 티나는게 아니니 몇개월 계획으로 횟수를 늘려가면서 하려고요. 먹는건 아침은 과일or주스 정도, 점심 일반식, 저녁은 소식.
솔직히 매일 쉬지도 않고 하는건 지칠거 같아서 3일에 한번씩 휴식...이요ㅎㅎ;;이렇게 해도 될까요?
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