몇가지질문이요..
어둠
2023.04.01
헬스시작한지얼마안됬는데 덤벨플라이와 버터플라이 이운동중두개가 운동부위가같은가요 둘중에하나만해도될까요?
그리고 가슴아래쪽키울때 디클라인대신 케이블로 아래쪽가슴운동할수있나요?
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맛조이
딥이 좋구 ㅡ_ㅡ;; 음 저는 딥않해봐서 ㅋㅋㅋ.. 전 철봉하는지라 음...;;
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초월
덤벨플라이랑 펙덱플라이 비교하시는거지요? 버터플라이는 수영의 일종으로 알고있습니다만 ^^;;
헬스한지 얼마 안되시면 둘다 필요없습니다. 그리고 덤벨을 쓰는 이유는 가동범위의 증가에 있지요.
초반엔 머신벤치하면서 가슴에 자극느끼는데 중점을 두는게 좋을듯하네요 아랫가슴 케이블로 하는건 본적없어요 ... -
봄여울
아랫가슴하시려면 디클라인이나 딥하시면 아랫가슴운동에 좋습니다^^
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