이걸 어떻해
서향
2023.04.01
제가 아침이랑 점심은 넉넉하게 먹고 저녁은 조금 먹고
운동은 아령 줄넘기 훌라우프 아! 춤도 하루에 30~40분 추고.......
근데 저녁은 조금먹는 날보다 많이 먹는 날이 많습니다. 칼로리도 높은 것 먹습니다.
왜냐하면 엄마 아빠가 저녁을 사오거나 아빠가 저녁에 오셔서
아빠를 위해서 만드는 것이 칼로리가 높은게 많습니다.
제가 그 유혹을 참지 못해서 원래 10kg뺄거를 5kg밖에 못 빼고 있습니다.
그 유혹을 참는 방법과 살을 빼려면 이 운동이 적당합니까?
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