수다닷컴

네 위험하죠 다만 자세와 자신의 힘에한계점을 알고
들수 있는중량으로 하세요 자세가 제일중요해요
그래야 안다쳐요 ㅋㅋ

자세가 엉터리인데 무게를 무리하게 올려서 운동을 한다,, 그러면 위험하죠.. 그러니까 초보때는 무게는 신경쓰시지 마시고 최대한 가볍게 사용하셔서 자세가 어느정도 스스로 이정도면 무게 올려도 되겠다 싶으면 살살 올리시면서 운동하세요.. 그러면 왠만해서 크게 다치는 일은 없을거에요.. 그리고 유트브나 타 사이트에서 헬스 영상 보시고 최대한 따라 하려고 해보시면, 트레이너 없이 가능합니다.. 그리고 헬스장에서 좀 운동 오래하신분이나 뭐 그런 사람이랑 친해지셔