운동후 자극과 펑핌..
큰꽃늘
2023.04.01
안녕하세요 맨날 눈팅만 하다가 궁금한 점이 있어 몇자 올립니다.
근육통..( 저는 운동 첨 시작할때 부터 근육통에 연연하게 되더라구요 ^^;; )에 관한 질문인데요
제 경험으로 봤을때..예를 들어 가슴운동을 한다고 하면 운동을 끝내고 운동 부위에 힘을 줘 보는데요..
근육통이 오는 날은 그전날 운동후에 운동 부위가 힘이 들어가질 않더군요.
엄청 쥐어 짜서 힘을 줘도.. 단단해 지지 않고 힘이 않들어 가는 것처럼 말랑말랑 하는날은 꼭 근육통이 오더군요..
그런데 어쩌다가 운동을 열심히 하더라도 운동후에 운동부위에 힘을 줬을때 힘이 들어 가는 경우( 겉은 펌핑돼서 말랑 말랑해도 안쪽에
단단하게 힘이 들어갈 경우 )는 근육통이 없거나.. 약간 땡기는 정도더군요..
제가 운동을 시작한지 얼마되지 않아서 잘 모르겠습니다...
원래 그런 현상인가요.. ( 요즘은 운동을 하면서도 계속 만져보고.. 힘줘보고 하는 것이 버릇이 되었습니다. ㅋㅋ )
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