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옆집꼬마야
키 큰 인간들 정말 부러워 -.-
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가시
많이 드시고 근육운동이 ㅎㅎ..
키크고 살안찐다라... 제가 제일제일 부러워하는 체형이네요 ㅎㅎ -
모든
저도 171/56kg이였는데 지금은 171/63kg(ㅜㅜ 키는그대로;)예요
전 살찌울려고 밤늦게 야식을 많이먹고 잤는데 ㅎ -
YourWay
운동하면 저절로 배가 자주 고파집니다. 그럴때 조금씩 드셔주시면 어느샌가 체중이 불어 있을껍니다.
운동후에 허기가 질때 안 먹어주면 체력 엄청 떨어집니다. 회복도 안 되구요.
아무리 늦은 시간에 운동을 하였더라도 꼭 밥을 드세요. 그거 소화시키고 자면 잠이 모자를거 같지만
또 그렇지만은 않아요. 꾸준한 운동을 하다보면 멀쩡합니다. ^^ -
바나나맛사탕
살을찌운다 = 근육을 키워서 살을찌운다 = 결론은 먹어야 살을 찌운다..
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