다리 다쳤을 때 할 수 있는 운동..
늘빈
2023.04.01
어제 신나게 헬스 신규로 등록하고 나오다
다리를 제대로 접질렀어요 -ㅅ-;;
이게 무슨.. 운동하면서 건강좀 챙겨볼ㄲ ㅏ하고 1년치나 끊었는데
오늘 전화해서 운동 스타트 시작일을 미뤘네요..
가만히 있으려니 몸이 찌뿌둥하고 먹는건 그대론데
몸을 움직일 수 없으니 살이 금방 찔거 같고;
혹시 다리 안 쓰고 앉아서 할 수 있는 운동이 있을까요
그래도 가만히 앉아 있는것보단 조금이라도 움직이는게 좋지 않을까 해서요
그리고 제가 식단조절 중이라 점심 저녁에 옥닭을 먹거든요 닭가슴살이요
근데 다친 동안에 빨리 나으려면 밥을 먹는게 좋을까요?
식후 30분 뒤에 복용하는 약이 있는데 닭이랑 먹어도 상관이 없을까 걱정이 되네요
빨리 나아야 운동도 시작하고 살도 빼고 놀러도 갈텐데 ㅠㅠ
-
풀큰
상체운동
-
박애교
아픈강도에 따라틀리겟죠 님이헬스장에서 해보시는게 젤좋죠 딱 자세만잡아도 사이즈나옴 자기몸은자기가 젤잘아니 ㅋㅋ
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2674427 | 스테로이드 단기간 복용 (10) | 다흰 | 2024-11-08 |
| 2674369 | 계획짯는데잘못된거있음수정좀부탁드려요 (4) | 타키 | 2024-11-08 |
| 2674337 | 20대 수험생 질문입니다. (2) | CutieBaby | 2024-11-08 |
| 2674309 | 이두 운동 할때 . (1) | 곰돌곰돌 | 2024-11-07 |
| 2674255 | 어꺠가 휘고 좁아서.... (4) | 가막새 | 2024-11-07 |
| 2674208 | 식단,운동 에 대해 조언좀 부탁드릴게요 | 멱부리 | 2024-11-06 |
| 2674186 | 딥스와딥스를집에서하려면. (3) | 던컨 | 2024-11-06 |
| 2674129 | 운동시작하고 자신감이 생겼습니다.. ㅋㅋ (4) | 개구리 | 2024-11-06 |
| 2674104 | 살쳐짐과 탄력 (2) | 비치 | 2024-11-05 |
| 2674049 | 어쩌다 하는 폭식이요... | 앨런 | 2024-11-05 |
| 2674020 | 턱걸이 전 왜안댈까요 ?ㅜㅜ (10) | 공주 | 2024-11-05 |
| 2673994 | 헬스다닌지 몇일되가는데요 궁금한게 (2) | 슬아라 | 2024-11-04 |
| 2673967 | 이두 운동 질문요 (1) | 채련 | 2024-11-04 |
| 2673887 | 30대 초반인데, 근 회복력이 엄청 느려졌습니다. (3) | 목향 | 2024-11-03 |
| 2673859 | 보충제와 자극...... (2) | 주나 | 2024-11-03 |
| 2673835 | 운동할 때 중량 늘리기 (2) | 아픔이보여 | 2024-11-03 |
| 2673808 | 형제님들 보충제질문드립니다 ^^ | 환찬 | 2024-11-03 |
| 2673781 | 체지방측정기 있는 헬스장 다니시는분? (2) | 겨레 | 2024-11-02 |
| 2673755 | 가끔 헬스할때 귀가 멍멍한데 저만 그러나요? (4) | 차미 | 2024-11-02 |
| 2673695 | 엉덩이살 어떻게하면 뺼수있나요? (2) | 갅지돋는슬아 | 2024-11-02 |