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루다
둘다 힘들듯 마음만 먹음 둘다 토나올정도로 할수잇지않을까요?, 인터벌 장난아니자나요 ㅋ
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온새미로
스피닝 ..저질체력에 다이어트한다고 웨이트후에 한시간 뛰다가 6개월동안 눈 실핏줄 4번 터졌네요...근데 하기 나름이겠죠^^
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해지개
어느정도 비슷한 환경에 중,고강도로 실시한다면
저는 사이클을 선택하겠습니다
사람의 달리기는 발바닥으로 지면을 뒤로 밀어
앞으로 치고 나가는건데, 트레드밀은 지면 자체가
가만히 서서 발만 들어줘도 지속적으로 뒤로 가기
때문에 야외로 나가 하는 런닝과 동일하게 보시면
안됩니다
수치상으로도 칼로리 소모가 많은 운동도 아니구요
사이클을 인터벌 형식으로 타보심을 추천드립니다
But, 언제나 운동은 무엇이 중요한게 아니라
\질\ 이 중요합니다 -
피스케스
둘다하기.나름인듯요 스피닝인가 자전거 하다 눈티나올정도로 온몸에 불사르지던데여 달라기는 인터벌하면 ㅎㅎ;;
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