수다닷컴

잠을 하루정도 설쳣다고 혈당이 안떨어지는건 아닙니다..
물론 약간의 영향은 잇지만요..님의 분비력과 자기전 음식 운동등에 따라 달라집니다..
계속 그러시면 영향이 계속 커지겟죠~

노니와 수다님 덧글 감사합니다. 제가 이번달 공복혈당 목표 100이하 입니다.
스트레칭은 10분정도 했습니다.
노니와 수다님 말씀처럼 잠자기전에 가벼운 운동(5~10분정도) 하면 공복혈당이 좋아질런지 궁금합니다.

1~4시 스트레칭 이것이 주효했다고 봅니다.
즉 스트레칭 3시간으로 운동효과를 보아 칼로리가 소모된것 같습니다.

당뇨는 사람마다 천차만별 입니다...님의 경우 췌장 베타세포도 다른 당인에 비해 많이 피괴되지도 않고 비교적 양호하신거 같네요...그러나 방심은 마세요..꾸준한 관리가 최선 입니다

숙면은 새벽 3시를 기준으로 하고 있습니다.
일반적으로 정상인은 취침후 공복까지 혈당이 40정도 내려간다고 합니다만 당뇨인은 상황에 따라 다릅니다.
즉, 약물이나 식이와 기타 컨디션에 따라...
저도 요즘은 공복혈당(90-125사이)이 식후(평균 120이하)보다 더 높을 때가 많습니다.
란투스 단위를 올려야 하는데, 여러가지 방법으로 약물없이 공복을 낮추어보고자 노력해 봅니다.
하지만 90-120사이네요.
취침전(보통 11시 이전에 잠) 혈당을 120이