모래주머니차고 만보걷기!!!!
은솔
2023.04.01
현재 만보걷기를 하고 있습니다.
매일 만보를 걷고 있긴 한데.. 효과가 그닥 없는것 같아서요..
그래서 발목에 각각 1kg 모래주머니를 차고선 만보를 걸을까 하는데요....
모래주머니 차고 운동하면 근력강화에 좋다고 하는 분들도 계시고, 반대로 무릎에 부담이 가서 관절에 안좋다고 하시는 분들도 있던데..
만약 모래주머니 차고선 만보 걷게 되면 별로 안좋읗까요?
제 생각으로는 무리한 운동이 아니라 만보걷는 정도니깐 괜찮을것 같긴한데...
괜찮을까요?
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