수다닷컴

안녕하세여 28세 아가씨입니다.

스트레스와 우울증으로 잦은 음주와 식습관 불규칙으로 20키로가 쪘습니다..

조금 빠지긴 했는데 뱃살만 조금 들어갔습니다..

그래도 많이 나와있는건 마친가지.......

그래서 이번에 큰맘먹고 제대로 다이어트를 하려고 합니다.

식단을 이것저것 찾아보다가 저렴하고 쉬운 숀리의 8주 다이어트 식단을 하기로 마음먹었습니다.

그런데 문제는 제가 오후?저녁에 나가서 새벽5시가 넘어 일이 끝납니다..

이부분이 정말 애매해서요..

새벽에 일끝나고 와서 아침을 먹고 자야하구 점심은 일 나가기 전 낮시간..

그러니까 3~4시쯤 먹어야 할꺼같구..

저녁은 일나가서 좀 늦은 시간에 먹어야 할꺼 같아서요..

야간일이라 반대로 생활해야하는데 남들관 시간이 다르더라도 제 생활 패턴에 맞게

시간만 맞춰서 빼먹지 말구 잘 먹으면 괜찮을지..ㅠㅠ

정말 살빼고 싶거든요..

아님 저녁식단을 아침식단으로 바꿔서 먹어야 할지..

정말 모르겠어요..ㅠㅠ

도와주세요..ㅠㅠ

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